Santé des forumers : pour se tenir informés

Albatur a écrit:

Ici en région parisienne quand tu éternue dans le métro ou le train tout le monde te regarde comme un démon infernal. Moi aussi je suis allergique au pollen ...

J'ai la cloison du nez déviée (un défaut génétique qu'on se traîne de génération en génération), du coup je me mouche à peu près 8547362 fois par jour.
Je te dis pas les regards que je me tape à chaque fois que je sors

Voyageur Solitaire a écrit:

Et le mien n'y échappe pas, les questions à la con alors que t'es super à l'aise pour parler… "Alors, tu repars en Afrique cette année ? Pardon, tu as dit quoi, je t'ai pas compris… Et ton chat, ça lui fait quel âge maintenant ?" Et toi t'es là, t'essaie de répondre et tout ce que tu fais, ce sont des petites bulles et un grognement incompréhensible…

Ils sont tous pareils Ma dentiste attend toujours que je sois allongée, la mâchoire bloquée par le cale-dent, les pupilles de la taille d'une pointe d'épingle sous le néon, un filet de bave au coin des lèvres, pour me taper la causette en mode "alors, t'en es où avec ton boulot/ton jardin/ta santé/tes potes/ton mec/ton cochon d'Inde/ta clavicule gauche ?". Et le pire, c'est que quand je réponds "aaouuuuughhhhhmmmmmmgggggllllll", elle est capable de me répondre "Ah c'est vrai ? Cool ça. Et vous avez choisi une couleur ?". Je sais pas comment elle fait, elle a du faire Borborygmes Édentés en deuxième langue.
Bon, je ne me plains pas, 33 balais et pas une carie, jamais de gingivite, dents de sagesse en place, émail en béton armé, j'y vais une fois par an pour un détartrage histoire d'avoir la conscience tranquille et c'est tout. Mais c'est pas simple pour autant : je suis allergique à la menthe, chacun sa croix.

J'ai la cloison du nez déviée

Bienvenue au club.
Chez moi, le passage entre la narine et le sinus droit en est d'autant plus rétréci, sinusites violentes à certains moments, douleurs frontales à s'ouvrir les veines... Je tiens ça de ma mère chez qui c'était tellement accentué qu'elle a dû se faire opérer, sa respiration en devenait gênée. Très mauvais souvenir, suite à l'opération elle a eu des maux de crâne incroyables pendant au moins 15 jours.
On m'a proposé aussi le redressement de la cloison, j'ai refusé. J'ai déjà échappé de peu à la ponction sinusale, quand tu vois la longueur des mèches qu'ils veulent te rentrer dans les narines pour aller te gratter le sinus au-dessus des sourcils...

Moi aussi j'avais la cloison nasale déviée à l'époque...ça me provoquait un bouchage des sinus et lorsque j'avais mal à la tête, en général j'avais mal aux yeux (comme si ils allaient sortir de leurs orbites) et je ne supportais pas la lumière...m'obligeant à me mettre dans le noir complet sous peine de faire un malaise...

J'ai été opéré début des années 90 (93 il me semble)...le spécialiste a observé ça en me mettant une sorte de longue caméra dans les narines (très agréable comme truc )...on m'a mis des mèches dans les narines pour redresser la cloison (un truc agréable...les narines bouchées par des trucs super longs pendant une semaine...quand le mec a tiré dessus pour les sortir, j'ai failli tomber dans les pommes tellement c'était longs)...

Mais ça a réglé le problème du mal aux yeux... sauf que depuis ce jour, lorsque je vais avoir mal aux crâne, j'ai des problèmes avec la vision...ça porte le nom d'aura apparemment...une sorte de point lumineux devant la vision, qui passe rapidement du blanc au noir et qui grossi plus ou moins rapidement pour ensuite former un anneau (au centre je vois normal, mais autours non, il y a cette sorte de stroboscope rapide, façon soirée discothèque)...lorsque ça passe, en général le mal de tête se réveille pas longtemps après...

De mon côté, en cas de crise de sinusite, j'ai carrément l'impression d'avoir des haltères au-dessus des yeux, presque du mal à les garder ouverts, le genre les yeux en trou de pine... Après, en général, ça me lance dans tout le crâne, ça descend dans les dents, les yeux qui pleurent... Truc de fou.
J'ai un traitement super efficace et rapide (en 10/15 minutes ça va mieux en général) mais ça me shoote complètement (y a de la morphine dedans). J'ai plus mal mais je suis comme groggy, comme quand tu t'es pris un gnon, anesthésié. Sensation très désagréable.
Heureusement, depuis quelques années, les crises sont bien plus rares et moins violentes.

Ah le sinus... J'ai moi aussi des soucis avec ça, il n'y a pas un seul jour où je ne me mouche pas, j'ai toujours le nez encombré et le mucus va aussi dans l'arrière-gorge et je suis obligée de tousser pour l'évacuer, c'est vraiment pénible...

Sinon ce matin l'infirmière va passer pour me faire une nouvelle injection de Stelara, le médoc contre le psoriasis, et je confirme qu'il est efficace pour mon cas

Le problème des sinus, c'est que pour aller voir le problème, il t'enfonce une longue caméra dans les narines...enfin, à l'époque c'était comme ça...c'était en 93 et pourtant, je me souviens encore parfaitement de la sensation que j'ai eu en le voyant enfoncer ce truc dans mon nez...me demandant jusqu'où il allait aller et si il n'allait pas explorer mon cerveau en fait...

EVE a écrit:

Sinon ce matin l'infirmière va passer pour me faire une nouvelle injection de Stelara

Bon courage, surtout quand on aime pas les piqures...

Voyageur Solitaire a écrit:

Chez moi, le passage entre la narine et le sinus droit en est d'autant plus rétréci, sinusites violentes à certains moments, douleurs frontales à s'ouvrir les veines... Je tiens ça de ma mère chez qui c'était tellement accentué qu'elle a dû se faire opérer, sa respiration en devenait gênée. Très mauvais souvenir, suite à l'opération elle a eu des maux de crâne incroyables pendant au moins 15 jours.
On m'a proposé aussi le redressement de la cloison, j'ai refusé. J'ai déjà échappé de peu à la ponction sinusale, quand tu vois la longueur des mèches qu'ils veulent te rentrer dans les narines pour aller te gratter le sinus au-dessus des sourcils...

La même, ma narine droite est comme équipée d'un mini Gandalf campé férocement sur le pont de Khazad-Dum, épée et bâton brandi, VOUS NE PASSEREEEEEZ PAAAAAAAAAAS"

Je faisais énormément de sinusites plus jeune, avec l'impression merveilleuse que tout l'intérieur de mon crâne était devenu un bol de gelée et que mon cerveau allait littéralement me couler par les narines et les orbites. Je passais parfois plus de 72h dans le noir à pleurer de douleur (enfin, à me retenir de pleurer, parce que c'était piiiiire) en priant pour mourir tellement j'avais mal.

C'est de famille, ma mère a la même chose (un peu plus ouvert que moi) et une de mes cousines aussi (pire que moi). Ma cousine a été opérée suite à sa première grossesse (elle a goûté aux joies des crises sans pouvoir prendre de médicaments, au point d'en vomir de douleur et de tomber dans les pommes plusieurs fois d'affilée) et vu comme elle a souffert, j'ai décliné quand on me l'a proposé. Elle a eu le visage couvert d'hématomes pendant trois semaines et a même gardé une bosse au niveau du sourcil, qui ne s'est jamais résorbée, et qui est très douloureuse chaque fois qu'elle s'enrhume. Donc bon, comme elle dit, c'est un peu comme s'ils avaient juste déplacé le problème ...

Voyageur Solitaire a écrit:

J'ai un traitement super efficace et rapide (en 10/15 minutes ça va mieux en général) mais ça me shoote complètement (y a de la morphine dedans). J'ai plus mal mais je suis comme groggy, comme quand tu t'es pris un gnon, anesthésié. Sensation très désagréable.
Heureusement, depuis quelques années, les crises sont bien plus rares et moins violentes.

C'est pas un truc qui commence par un Z ? Genre Zomigoro ou quelque chose dans ce goût-là ? J'en avais eu pendant un temps, c'était foudroyant pour les maux de tête, mais mon dieu, j'avais l'impression de me traîner une vieille gueule de bois pendant six heures, la vue brouillée comme si mes yeux avaient été trempés dans du guacamole, l'élocution de Morla dans l'Histoire sans Fin et la démarche d'un paresseux en fin de vie, affreux.

EVE a écrit:

il n'y a pas un seul jour où je ne me mouche pas

Free hug, sister !
Je ne sors jamais sans AU MOINS deux paquets de mouchoirs dans mon sac. J'en ai même traîné des surnoms quand j'étais au lycée et à la fac (Mouch'girl, Saxophie, Si bémol (un pote m'avait collé un accordeur dans le dos, et visiblement, je me mouche en si bémol) ...)
Je fais tourner l'industrie du Kleenex et je suis un cauchemar pour l'environnement, à ma grande honte (mais no way, les mouchoirs en tissu c'est l'antichambre du purgatoire et la porte ouverte vers les chaussettes dans les sandales et le k-way pliable)

EVE a écrit:

Sinon ce matin l'infirmière va passer pour me faire une nouvelle injection de Stelara, le médoc contre le psoriasis, et je confirme qu'il est efficace pour mon cas

Ah super ! Contente de savoir que tu vas pouvoir te débarrasser de cette saleté

Mon père a passé la totalité de sa jeunesse à Elbeuf dans la vallée de la Seine(un endroit hyper pollué à l époque dejà!)
Il n' a cessé de souffrir de sinusites à cette epoque.(Il a même devellopé une méningite qui a bien failli avoir raison de lui)
Tous ces problémes ont quasiment disparu pour lui, après qu 'il ait effectué son service militaire(18 mois à l'epoque) à Madagascar.
A se demander,si notre environenement n 'influe pas sur notre santé...

Donald S a écrit:

A se demander,si notre environenement n 'influe pas sur notre santé...

Ah carrément, c'est prouvé.

Donald S a écrit:

A se demander,si notre environenement n 'influe pas sur notre santé...

C'est même sûr. Déjà l'hygrométrie, la température, la flore et la faune ne sont pas les mêmes d'un endroit à un autre, donc les pathologies ne sont pas vécues de la même façon en fonction des régions.
Quelqu'un qui a des problèmes respiratoires souffrira moins dans un environnement tempéré que dans une région très froide ou, au contraire, très chaude et humide, par exemple.
D'où les cures que certains centres thermaux proposent, et qui mettent en avant non seulement les eaux naturelles, mais aussi le climat et l'environnement pour certaines régions.
La pollution joue un rôle aggravant sur pas mal de pathologies aussi.

Donald S a écrit:

A se demander,si notre environenement n 'influe pas sur notre santé...

Bien sur. Quand j'étais petit, je faisais des bronchites à répétition, j'étais un petit garçon malingre entre 6 et 8 ans ; mes parents ont alors pris la décision de passer trois semaines de vacances avec moi dans une pension de famille en Haute-Savoie, ça a été plus que bénéfique. Non seulement, je n'ai plus jamais eu de bronchites de ma vie mais en plus, j'ai repris des couleurs et je me suis même étoffé ... aussi en partie grâce à cette nourriture si roborative des montagnes. "Faut qu'il mange, ce petit" disait cette bonne dame qui me servait des steaks aussi larges que mon assiette.

Alors, évidemment, oui : respirer un autre air que celui des villes, c'est plus que recommandé.

J'aimerais savoir entre une bouillotte micro-ondable & classique pour garder au chaud ses pieds quel est le mieux, plus économique

Lowbac a écrit:

J'aimerais savoir entre une bouillotte micro-ondable & classique pour garder au chaud ses pieds quel est le mieux, plus économique

Pour ma part bouillotte classique..
Je mets de l'eau à chauffer dans ma bouilloire électrique, je remplis et je la coule au fond du lit.
Ca aide à passer les froides nuits d hiver !
Un indispensable la bouillote

Hier avec mes parents, nous sommes aller voir mon oncle...qui bascule doucement mais surement dans la maladie...c'est franchement très difficile à voir...

Cette maladie qui touche le cerveau, qui fait oublier qui sont les autres, qui tu es toi même, qui te transforme doucement mais surement en légume juste bon à rien qui doit compter sur les autres pour survivre, car vu son état, j’appelle pas ça vivre, mais survivre...même si pense que la mort serait une libération vu son état (n'en déplaise à ceux ou celles qui bondissent sur place lorsqu'on parle d'euthanasie... )...

J'ai toujours pensé qu'il avait la maladie d’Alzheimer (sa propre mère a finit avec cette maladie, dans une chambre d’hôpital, regardant assise un mur toute la journée, cool comme truc...son frère aussi a été touché par ça)...mais à priori, il souffre de la maladie à corps de Lewy...ce dont souffrait l'acteur Robin Williams qui a décidé de se suicider il y a 7 ans plutôt que de sombrer là dedans...

https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=maladie-corps-lewy

Et franchement, c'est une bien belle saloperie que ce truc...ça donne vraiment pas envie...ne plus se souvenir de qui tu es et qui tu as été, avoir des périodes lucide où tu reconnais les autres (la dernière fois il m'a reconnu sans problème en me disant "ça va David ??", hier après-midi, il m'a demandé qui j'étais) et des périodes où t'es là sans être là...
Déjà avant c'était pas terrible, avoir du mal à se déplacer, faire la même chose pendant de longs moments en oubliant que tu as fait ça et en recommençant, voir des choses qui n’existes pas (aller manger chez eux et l'entendre dire "c'est qui cette femme en rouge" ou "c'est qui ce petit garçon" en montrant une direction et avec personne)...alterner entre des périodes où il est serein, il rigole et tout et des périodes où il est jaloux, méchant, paranoïaque, au point de lever la main sur ma tante (qui en voit de toutes les couleurs, je ne sais pas comment elle fait pour tenir), etc...ne plus pouvoir parler, se faire comprendre, etc...
Sauf que la dernière fois, avant les fêtes, il est tombé (ce qui arrive très souvent parce que l'équilibre ne suit pas) et a eu le col du fémur cassé...depuis, ben il est sur un fauteuil, ne pouvant plus marcher, avoir besoin de l'aide d'un infirmer pour passer du fauteuil à son lit et du lit à son fauteuil...honnêtement, il aurait mieux fait de tomber, se cogner la tête contre un coin d'un mur ou d'un meuble et se tuer...c'est triste à dire, mais ouais, ça aurait été une libération pour tout le monde, à commencé par lui...

Ça donne envie franchement...

C'est tellement triste la déchéance provoquée par ces maladies ... Et je suis tout à fait d'accord avec toi en songeant que la mort est sans doute préférable à cette lente agonie (mais le monde n'est pas prêt, on valorise plus la durée de la vie que sa qualité, hélas. D'ailleurs pour preuve de ça, quand un de tes proches meurt, on ne te demande généralement pas dans quel état il était, mais quel âge il avait : comme si c'était cela qui pouvait valider ou non la tristesse ressentie).

Je ne connaissais pas cette maladie, effectivement ça a l'air bien gai et sympa au quotidien ...

Ouaip. La grand-mère de ma femme vient de mourir à 97 ans et la dernière fois qu'on était allé la voir, il y a un an de demi, c'était une plante verte. Bon, dans son cas, elle n'a pas été un grosse charge pour les proches en dehors de financière (Ehpad) : avec son Alzheimer, elle n'a pas fait de connerie (pas violente, pas foutu le feu), elle a gentiment perdu la mémoire au fur et à mesure. Pour elle c'était pas mal je pense, je ne crois pas qu'elle était consciente de sa déchéance.

Yavanna a écrit:

D'ailleurs pour preuve de ça, quand un de tes proches meurt, on ne te demande généralement pas dans quel état il était, mais quel âge il avait : comme si c'était cela qui pouvait valider ou non la tristesse ressentie).

C'est clair...ou bien t'as toujours une personne pour dire " c'est pas vieux"...même lorsque la personne en face a pourtant un age avancé ou très avancé...

Citation :

effectivement ça a l'air bien gai et sympa au quotidien ...

Très...ma tante a vraiment beaucoup de courage pour arriver à supporter ça (elle y arrive, mais elle prend des cachets pour ne pas sombrer dans la dépression)...

Surtout quand elle entend son mari avec qui elle vie depuis toujours "elle est où ma femme ??" parce qu'il la cherche souvent alors que bien même elle se trouve juste à côté ou qu'elle lui tient la main...et quand tu lui dis "elle est là" il dit sous le coup de l'énervement "non, elle c'est pas ma femme"...à un moment, il était persuadé qu'elle passait son temps à le tromper avec d'autres hommes (mon père par exemple lorsqu'on allait les voir) alors que ce n'est que dans sa tête que ça se passe...ou bien un jour que mon père était en train d'essayé de coucher mon oncle sur son lit avec l'aide de ma tante, mon père lui a demandé de se tourner parce qu'il était dans une position en vrac dans son lit (et bonjour pour manipuler une personne comme ça), mon oncle d'énervement a alors hurlé à mon père "tu essayes de m'enculer c'est ça...??..."...
Et c'est fou de voir à quel point son humeur et ce qu'il se passe dans sa tête peut changer très rapidement, comme si il avait plusieurs personnalités qui arrivent à tour de rôle tout le long de la journée...

Non franchement, à un moment il faudrait arrêté de jouer les pleureuses qui voulons à tout prix protéger la vie en voulant au maximum occulter la mort et en disant que c'est un truc tabou dont-il faut avoir peur...mais oui, certaines personnes seraient bien mieux mortes plutôt que de se borner à vouloir les laisser survivre (car pour moi ce n'est pas du tout vivre) comme ça quel-qu’en soit le prix et malgré l'état catastrophique de la personne...

Un peut comme mon grand-père paternel lorsqu'il a eu son cancer foudroyant en 1998 et qui a subit l’acharnement limite jusqu'au sadisme des médecins quand bien même il n'y avait plus rien à faire du tout et que tu savais très bien qu'il allait mourir, vouloir gagner quelques instants de plus dans le monde des vivants mais pourquoi faire et à quel prix...??...à la fin il ressemblait plus à un cadavre qu'à autre chose (ça fait 22 ans, j'ai toujours son image dans la tête)...

Ou bien mon autre grand-père qui a sombré dans Alzheimer/Parkinson, je l'ai vu la toute dernière fois chez lui, sur son lit médicalisé parce qu'il ne pouvait plus rien faire à part resté couché, en 2008 lorsque j'étais en maison de repos suite à mon opération du cœur...je me souviendrais toujours de ce jour, où il m'a demandé dans un moment de lucidité, comme j'allais et si mon opération c'était bien passé...alors que mes parents avaient dit à tout le monde, de ne surtout rien dire ni à ma grand-mère et ni à mon grand-père pour ne pas qu'ils s’inquiètent (ma défunte grand-mère était un peut comme ma mère, ses petits enfants était tout pour elle et elle s'inquiétait beaucoup même pour rien)...il est mort peut de temps après une nuit, on l'a découvert le matin, et il souriait, comme si il s'était senti partir en se disant "enfin libre"...

Alors quand j’entends tout ces débats stérile qui ne servent à rien, ces gens qui discutent blablabla euthanasie, bouh pas bien caca, c'est criminel de tuer (pourtant notre espèce ne se prive pas pour tuer soit des humains, soit des animaux), etc...ça me donne envie de gerber...je souhaite qu'ils soient un jour confrontés à des trucs comme ça, on verra si c'est toujours caca d'être soit même dans la peau d'un légume plus bon à rien attendant que la mort vienne enfin te libérer...



Sinon en pleine recherche d'un nouveau cardiologue, celui que j'allais voir a pris sa retraite et donc faut que j'aille en voir un autre, mais c'est pas évident à trouver...^^

Les maladies dégénératives sont souvent bien plus terribles pour les proches que pour les malades. Mon grand-père maternel a eu Alzheimer vers la fin de sa vie et a été placé dans une maison. Quand on lui demandait comment il allait, il répondait qu'il allait bien, que les gens étaient très gentils, la nourriture bonne mais il était incapable de dire pourquoi il était là et il ne reconnaissait plus personne. Il a un jour répondu à ma mère "je vais bien merci" et c'était sincère avant de demander "Vous êtes gentille de demander Madame, vous êtes qui ?". Et j'ai ramassé ma mère évanouie par terre... Il vivait dans son propre espace-temps, dans l'instant. Il était incapable de dire quel jour ou quelle année on était, quel âge il avait, dans quelle ville il vivait. Mais il restait affable et souriant bien que ne sachant plus du tout qui était en face de lui.
De ce côté là, on a un retard énorme pour tout ce qui est soutien, psychologique ou matériel, pour l'entourage car le plus souvent, c'est lui qui déguste. Pareil pour les parents d'enfants autistes.

Sinon dav-ID bon courage pour ton cardiologue. Surtout si c'est celui qui t'a suivi depuis ton opération et te connaît bien, il doit y avoir un lien de confiance pas facile à retisser avec un nouveau...

Voyageur Solitaire a écrit:

Sinon dav-ID bon courage pour ton cardiologue. Surtout si c'est celui qui t'a suivi depuis ton opération et te connaît bien, il doit y avoir un lien de confiance pas facile à retisser avec un nouveau...

Depuis 1999 (mais mon père allait déjà le voir avant) et c'est lui qui a détecté mon problème, qui a pris contact avec la Timone et qui m'a envoyé là bas, qui m'a fait des tests à la maison de repos (épreuve d’effort par exemple) et qui me suis depuis...mon docteur que j'ai vu cet après-midi, m'a donné plusieurs noms dans les villes voisine (parce que là où je vis, c'est un peut la dèche), à voir...

C'est vrai que c'est pas évident de changer, surtout en trouver un bien...c'est pas comme si j'allais le voir comme ça, là ce sera une visite par an...donc voir si j'ai de la chance et que j'en trouve un de bien du premier coup, sinon ben, la fois d'après je changerais (quoi que j'ai toujours eu de la chance pour trouver des bon toubibs), en plus sur internet c'est pas évident de trouver...t'as Doctolib mais il n'y en a pas beaucoup dessus (c'est via ce site que j'ai trouvé par hasard un dentiste vraiment excellent)...

Mais bon, faut bien qu'ils partent à la retraite ces gens, même si j'ai appris qu'il ne l'était pas vraiment, puisqu'il va continuer un peut dans la ville où il habite, mais c'est un peut trop loin pour y aller...

Non franchement il était bien, il n'y a que sa secrétaire dont j'avais du mal, une femme aigri pas du tout sympa...alors que l'ancienne secrétaire était gentille, elle me reconnaissait à chaque fois que j'y allais, mais bon, elle est partie à la retraite et c'est le dragon qui l'a remplacée...

https://www.marieclaire.fr/neuroatypique,1367045.asp

un copain croyant que j'en ferais partie, si on l'écoutait un autre ami le serait aussi LOL.

Penser comme un aventurier de livre-jeu voilà où ça mènerait^^.

dav-ID a écrit:

ou bien t'as toujours une personne pour dire " c'est pas vieux"...même lorsque la personne en face a pourtant un age avancé ou très avancé...

Ma mère, qui doit se prendre pour une Numénoréenne si on en croit son appréciation de la vieillesse. Giscard est mort à 94 ans ? "Oh il était pas vieux, il aurait pu encore vivre de belles années !"
Je lui dis que l'espérance de vie tourne autour de 82 ans ou pas ?

Lowbac a écrit:

https://www.marieclaire.fr/neuroatypique,1367045.asp

un copain croyant que j'en ferais partie, si on l'écoutait un autre ami le serait aussi LOL.

Penser comme un aventurier de livre-jeu voilà où ça mènerait^^.

Même si ça paraît fantaisiste et "fourre-tout" (beaucoup de parents y collent leurs enfants pour ne pas voir qu'ils ne souffrent pas d'un comportement atypique, mais d'une lacune d'éducation), ces troubles sont réels, et doivent être explorés. J'en suis (diagnostiquée en 2019 seulement, bonjour l'errance et la réactivité des médecins) et honnêtement j'aurais eu une meilleure vie si je l'avais su avant. C'est quand même facile de se coller l'étiquette de neuroatypie que de "sauvage", d'"handicapée sociale", de "monstre de froideur" ou encore d'"inadaptée", comme je l'ai entendu toute ma vie.

Mais je suppose qu'on est beaucoup de zèbres dans le petit monde des Livres Jeux. Après tout, tout ce qui peut nous faire sortir d'une réalité sclérosante et douloureuse a du bon

Toujours des maux de bide. Ca fait quand même depuis septembre et on ne trouve pas (Bon le truc rassurant par contre c'est que ni l'échographie, les prises de sang ou la sodomie remboursée par la sécu la coloscopie n'ont montré de trucs dangereux... tout était bon). Là la doc m'a donné un traitement pour 1 mois, à voir ce que ca va faire mais là ca fait 1 semaine et demi et je ne vois pas trop de changement.

Je me suis mis quand même un peu au "régime" depuis quelques jours. Non pas que j'ai tant que ca à perdre (84 pour un poids ideal de 76 ca va encore...) mais je tiens à revenir à mon poids idéal avant de commencer à chercher mon costume de marié pour l'année prochaine...
Du coup j'ai aboli une grande partie des sucres dans l'alimentation (sinon les patisseries et gateaux ca y allait) et je fais au moins 1h de sport par jour...

djino a écrit:

avant de commencer à chercher mon costume de marié pour l'année prochaine...

Oh bah dis, ça c'est de l'annonce !

Sinon, de ce que j'ai lu, pour maîtriser son poids, il faut éviter l'absorption de sucres sans fibre. Donc plutôt des fruits que des jus de fruit par exemple. D'une part les fibres ralentissent le passage du sucre dans le sang (donc ça évite d'avoir la glycémie qui fait des yoyos, donc ça évite des fringales et réduit le risque de diabète) et puis les fibres se calent dans le ventre ce qui augmente la sensation de satiété (ça réduit plus vite la faim, donc on mange moins).

Et bien sûr, éviter les aliments ultra-transformés (plats préparés).

Et faut pas hésiter à manger un peu gras : le gras est aussi une source d'énergie et ça cale plus vite le ventre (re-on mange moins), manifestement ; et puis les oméga-3 et -6 sont indispensables. D'ailleurs, l'épidémie d'obésité aux USA date de la période où les lobbies céréaliers ont fait une campagne contre le gras (pour que les gens mangent des céréales à la place, puisqu'il faut bien puiser son énergie quelque part). Bon, faut pas non plus faire exploser son taux de LDL (« mauvais cholestérol »), hein.

Oui c'est tout à fait ca

Après je ne devrais pas avoir trop de mal, je sais comment faire. Il y a une dizaine d'années j'étais vraiment au dessus de cela et j'avais été voir un nutritionniste

Le truc c'est qu'a la vingtaine d'années j'étais hyper sportif. Mais quand j'ai eu 31 ans j'ai changé de job, perdu mes habitudes (job hyper sédentaire) et au fil des ans je ne m'étais pas vu grossir

Jusqu'à ce que je fasse 106 kg. C'est le nutritionniste qui m'avait redonné les bonnes habitudes, et fait retomber à 76 kg en me donnant ensuite une limite de +10% à ne pas dépasser

Bon là avec le confinement et les petits soucis de santé j'ai légèrement franchi la limite et il est temps de faire machine arrière. Et puis mon futur mariage ça aide pour la motivation ^^

djino a écrit:

Et puis mon futur mariage ça aide pour la motivation ^^

Du coup, ça se passe comment? Toute la Taverne est invitée?